空调吹后关节疼痛的解决方法需要综合考虑环境调节、物理护理、运动保健和必要时的医疗干预，具体措施如下： 一、调整空调使用与环境 1. 温度与风向控制 将空调温度设定在26-28℃之间，避免室内外温差超过7℃^^。调整出风口方向或使用挡风...